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原标题：疏肝解郁有良方（中医养生）

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中医觉得，春应肝，肝属木，主疏泄。雨水事后，冬寒未散，阳气浮动，东谈主容易出现头胀耳鸣、口干口苦等症状。因此，春季应保握肝气餍足。若肝气疏泄不及，则会有面孔郁结、胸闷胁痛等症状。平方饮用菊花茶、玫瑰花茶、茉莉花茶，可接济疏肝解郁、调气养肝，熬夜多、眼干涩者可搭配枸杞、石斛。怒火茂盛、詈骂生疮、咽喉痛苦者，可进食清热的“豆芽”，如黄豆芽、绿豆芽等。上火严重便秘者，可饮用蒲公英茶、金银花茶等。

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疏理肝气，可遴荐头枕部的风池、风府穴，进行局部按揉或用梳子反复刮按，每次20—30次，不错缓解困乏头胀，有生发阳气、属目醒脑之功效。也可揉按足部肝经的太冲穴，皇冠返水每次揉按3分钟，具有疏肝理气的作用。

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按照中医表面，肝肾同源。春季可免除“滋水涵木”的养生原则，即滋补肾阴以保重肝阴，犹如为树根浇水，防患枝杈干枯。腰脊痛苦、下肢乏力、夜尿频多者，揉按足少阴肾经的太溪穴，每次按揉20—30次排列五体育，具有补肾功效。卓越是糖尿病、高血压等慢性病患者，出现昏厥耳鸣、口干舌燥、腰酸抽筋等症状时，可饮服枸杞黄精茶（两药各15克）；易便秘、目眩者可饮服桑葚决明子茶（桑葚15克、决明子20—30克）。血压完毕欠佳以及耳鸣、失眠者，可调配一款“四蔬一香汤”，食材以芥菜、芹菜、菠菜、白菜为主，搭配极少香菜，不错清肝理气、接济降压、缓解便秘。